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Hatha Yoga

 

Le Hatha Yoga

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Le Hatha-Yoga ou Hathayoga permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens, par la pratique précise et rythmée de postures.

 

Il trouve son origine dans les Yoga Sutras de Patanjali.

Le Hatha-Yoga est également inspiré des trois autres textes traditionnels en sanskrit :

    ° Hatha-Yoga - Pradipika, (du sage indien du XVe siècle nommé Svatmarama),
    °
Gheranda Samhita,
    °
Shiva Samhita.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit), auquel est associé le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.


    ° Sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos.


      ° Sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair.


       ° Sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, une meilleure qualité de sommeil.
 

Tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique.

Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience, de la persévérance et surtout une pratique très régulière !

Au programme

 

Cours

à Domicile

LE BIEN-ETRE CHEZ SOI

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Cours

Collectifs

L'ENERGIE PARTAGEE

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Stages

Art et Yoga

L'IMMERSION CREATIVE

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Cours à Domicile

Cours personnalisé, adapté au niveau de chacun

 

  • Méditation

  • Postures (Asanas)

  • Respirations (Pranayamas)

  • Relaxation

  • Mantras

 

Les tapis de Yoga peuvent être fournis.

Prévoir une tenue confortable, un coussin

et une couverture.

Durée de la séance : environ 1h

Seul(e) ou accompagné(e)

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Tarifs

 

  • 1 personne : 30 € / personne

  • 2 personnes : 20 € / personne

  • 3 personnes et plus : 15 € / personne

 

  • Possibilités de forfaits (5 ou 10 cours).

Les cours à domicile ont lieu:

 Puy de Dôme (63)

Cours Collectifs

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L'énergie partagée

Tous niveaux – Débutants bienvenus.

  • Méditation

  • Postures (Asanas)

  • Respirations (Pranayamas)

  • Relaxation

  • Mantras

Durée moyenne des cours : entre 1h et 1h30

 

Le matériel est fourni (tapis, couvertures, coussins…).

Les cours ont lieu en salle et à l'extérieur quand le temps nous le permet.

20 € / cours

Possibilités de forfaits (5 ou 10 cours).

STUDIO de Saint-Germain-l'Herm 

         ( Rue du commerce, face à la boulangerie ) 

  • Jeudi         de 18h30 à 19h30

 

YOGA SHIVAYA CENTRE (Issoire)

  • Lundi        de 17h à 18h

  • Mercredi  de 17h30 à 18h30

 
 
 

Stages

  • Stage voyage ART&YOGA Normandie
    jeu. 20 avr.
    Normandie
    Stage ART&YOGA chez Marie Landrac tisserande, camping cocoon au jardin et menu normand. Traversée de la baie du Mont Saint Michel, Hatha Yoga ,initiation au tissage et création land art .
  • Formule bien-être
    Date et heure sur rdv
    Saint-Germain-l'Herm
    1 séance de yoga adapté 1 massage des pieds au bol kansu (detox) 1 relaxation sonore avec les bols chantants et les minéraux. (Possibilité groupe ,pension et hébergement )
  • Atelier Cailloux
    Heure à définir, me contacter
    Saint-Germain-l'Herm
    Initiation à la taille et au polissage des mineraux. Atelier en individuel ou collectif.
  • Massage Détox au bol kansu
    Heure à définir, me contacter
    Lieu à définir ,me contacter
    Massage des pieds, originaire d Inde, pratique ayurvedique avec du ghee (beurre clarifié) et des petits bols composés de 7 métaux. Massage détox.
 

Accés     cours visio